如果你在训练中Od1i能孤立目标肌群yFII完成动作,可能OKo2会出现练胸肩膀R5pd痛、练腿腰酸痛9hrH练背手臂酸痛等DURv象57gC
采用漂浮时相同的动作9zug背部向后仰躺于水面,5VSG手立即开始分别画圈,EKsz腿同时上下踩动yO99